Tijekom muškarčevog života razine hormona variraju, što dovodi do promjena u ponašanju, obrascima spavanja, raspoloženju, seksualnoj sposobnosti itd.
Održavanje optimalnih razina može značiti razliku između toga da se svaki dan ne osjećate dobro i da se osjećate najbolje. Jedan od najvažnijih hormona na koje treba paziti je testosteron.
Ovaj muški spolni hormon regulira proizvodnju spermija, mišićnu masu, raspodjelu masnog tkiva pa čak i raspoloženje.
Budući da je testosteron bitan hormon, niske razine mogu dovesti do raznih uznemirujućih simptoma i učinaka na tijelo, od smanjenog libida do povećanog rizika od srčanih bolesti.
Jeste li znali da oko četvrtina muškaraca starijih od 30 godina ima nisku razinu testosterona i da taj postotak samo raste s godinama?
Srećom, na našoj web stranici nudimo niz dodataka koji će vam pomoći da se osjećate kao novi muškarac.
Čitajte dalje kako biste saznali više o zdravstvenim koristima koje muškarci doživljavaju nakon optimizacije razine testosterona.
7 učinaka podizanja razine testosterona kod muškaraca
Viša razina energije
Testosteron je bitan čimbenik dnevne razine energije zbog svoje uloge u proizvodnji crvenih krvnih stanica. Ove važne stanice prenose kisik u tijelo i pomažu pretvoriti masti i ugljikohidrate u energiju.
Muškarci s niskim testosteronom stoga imaju tendenciju doživjeti ekstremnu psihičku i fizičku iscrpljenost.
Važno je napomenuti da niske razine testosterona mogu uzrokovati kronični umor, iako povremeni umor može biti i posljedica stresnog dana ili nedostatka sna.
Korištenjem dodataka kao što je Probolan 50, niske razine testosterona mogu se vratiti na normalne razine, što rezultira povećanjem energije i vitalnosti.
Nakon što osjetite snažne učinke, uskoro ćete ponovno biti spremni reći “da” vježbanju ili nogometnoj utakmici!
Povećana seksualna želja i izvedba
Ako osjećate slabiji seksualni nagon od uobičajenog, razmislite o optimiziranju testosterona kako biste povratili libido.
Niska razina testosterona može negativno utjecati na seksualno zdravlje muškarca, što dovodi do smanjene želje i erektilne disfunkcije.
Studija objavljena u The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism otkrila je da su libido i razine testosterona u visokoj korelaciji.
Rezultati su pokazali da su oni koji su prijavili nižu seksualnu želju imali niže razine testosterona.
Nakon što su se niske razine vratile u normalu, muškarci su iskusili poboljšanu seksualnu želju i funkciju, što im je omogućilo da ponovno pokrenu svoj seksualni život!
Povećana snaga mišića
Želite izgraditi mišiće i oblikovati svoje tijelo? To bi moglo biti teško ako imate nizak nivo testosterona. Testosteron igra ključnu ulogu u sintezi mišićnih proteina, koji popravlja oštećenja mišićnog tkiva uzrokovana dizanjem utega i vježbanjem te dovodi do povećanja mišićne mase.
Studija koja je mjerila učinke testosterona na snagu otkrila je da se mišićna masa povećala u prosjeku za 20% kod svih ispitanika nakon primjene doza testosterona.
U kombinaciji s pravilnom prehranom i tjelovježbom, možete očekivati da ćete izgraditi više čiste mišićne mase nakon što se razina testosterona vrati.
Gubitak masnoće
Jeste li znali da osim povećanja mišićne snage, testosteron može pomoći i kod mršavljenja?
Prema studiji, muškarci koji pate od nedostatka testosterona koji su primili nadomjesnu terapiju pokazali su smanjenje opsega struka i BMI.
To je vjerojatno zato što muškarci s povećanom mišićnom masom sagorijevaju više kalorija čak i u mirovanju.
Muškarci koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu imaju veću vjerojatnost da će imati niske razine testosterona jer masne stanice mogu pretvoriti testosteron u estrogen (ženski spolni hormon).
Moglo bi vas zanimati: Testosteron i mršavljenje: postoji li veza?
Mentalno zdravlje
Testosteron igra važnu ulogu u kognitivnim performansama. Prema istraživanju, testosteron je rezultirao poboljšanom mentalnom izvedbom u područjima matematičkog zaključivanja, verbalnog pamćenja i koncentracije.
Osim toga, dokazano je da testosteron smanjuje rizik od razvoja demencije i Alzheimerove bolesti kod starijih muškaraca. Stoga je važno paziti na razinu testosterona kako biste zaštitili zdravlje svog mozga.
Manje stresa i bolje raspoloženje
Suprotno uvriježenom mišljenju da testosteron čini muškarce agresivnijima i ljutima, ovaj hormon zapravo poboljšava raspoloženje muškaraca.
Prema znanstvenim istraživanjima, utvrđeno je da testosteron dovodi do poboljšanih pozitivnih osjećaja i prijateljskog raspoloženja dok smanjuje osjećaj razdražljivosti, stresa, ljutnje i nervoze.
Moglo bi vas zanimati: Kako stres utječe na testosteron i kako smanjiti stres?
Smanjen rizik od srčanog udara, moždanog udara i smrti
Jeste li znali da testosteron može poboljšati zdravlje srca kod muškaraca? Kao što je ranije spomenuto, testosteron igra ključnu ulogu u proizvodnji crvenih krvnih stanica.
Niske razine ovih važnih stanica mogu negativno utjecati na zdravlje kardiovaskularnog sustava i povećati rizik od raznih srčanih bolesti kao što su koronarna arterijska bolest i srčani udar.
Srećom, znanstvene studije su pokazale obećavajuće rezultate u smanjenju ovog rizika kada se razine testosterona vrate u normalu.
Studija u European Heart Journalu na više od 83 000 pacijenata otkrila je da muškarci čije su niske razine testosterona vraćene u normalu imaju manji rizik od srčanog udara, moždanog udara, pa čak i smrti u usporedbi s muškarcima koji nisu bili liječeni.
Dakle nema sumnje, optimalna razina testosterona vrlo je važna kada je u pitanju dug i zdrav život svakog muškarca.
Cilj TT tima je da kroz zabavan i lako razumljiv pristup, čitateljima prezentira najnovija istraživanja o testosteronu, prehrani, treningu i zdravlju, te im pruži korisne savjete i uvide.
